Проект | Легке тіло 2.0 💃🏻🥦

Галина Дорошенко
◾Лекція 1 | Харчування як система: чому вага не йде
◾Лекція 2 | Конструктор збалансованої тарілки
◾Лекція 3 | Чому ви постійно хочете їсти?
◾Лекція 4 | Клітковина — головний дефіцит сучасної людини
◾Лекція 5 | Продукти, які ми їмо щодня
◾ Лекція 6 | Сон, харчування, стрес та вага
◾ Лекція 7| Що насправді відбувається з їжею в організмі
◾Лекція 8 | Перекуси, їжа поза домом та алкоголь
◾Лекція 9 | Глютен та лактоза: міфи та факти
◾ Лекція 10 | Харчування після проекту
◾Як перевірити жіноче здоров'я?
◾ Харчування, спосіб життя та жіноче здоров'я
◾ Лібідо та гормони
◾Щитоподібна залоза: симптоми, які часто ігнорують
◾Чому вага може не зменшуватися
◾Інсулін та контроль рівня глюкози
◾Базове меню для вашої трансформації
◾ Меню-конструктор на 175 рецептів
◾Гайд з рекомендаціями щодо харчування та режиму
◾Практика на апонівроз голови
◾Комплекс для шиї
◾Вправи на розслаблення потилиці
◾Ліфтинг обличчя та шиї
◾Чому дієти з мінімальними калоріями - це шлях у нікуди?
◾Що робити якщо захворів та як не хворіти взагалі?
◾ Емоції та харчові звички, як вони пов'язані
◾- 10 років за одну процедуру “Гарячий пілінг” терапевтичними ефірними оліями
◾Сила ефірних олій та нові можливості для здоров'я
◾Тіло починається з ШКТ: чому без кишечника немає легкості, енергії й схуднення
◾Лібідо, сексуальність, самопізнання та контакт із тілом
◾Як сніданок впливає на схуднення та здоров'я?
◾Чому твоє тіло ламається зсередини? 7 дефіцитів через які ти втомлена та не можеш схуднути
◾Що таке "здорова тарілка" та як скласти її для дитини?
◾Як прослідкувати чи отримує дитина необхідну кількість вітамінів?
◾Як збільшити овочі та фрукти в житті дитини 🥦
◾Як соціальні мережі впливають на самооцінку мами в ролі кухаря
📗Книга дитячих рецептів
📙Посібник для батьків
◾Цукрова залежність у дітей. Як її розпізнати та як з нею боротися?
◾Як правильно пропонувати дитині вибір між тим, що вона любить і тим, що корисно
◾Які продукти викликають алергію?
◾Роль гістаміну в алергії
◾Що таке прикорм та з чого почати?
◾Який вид прикорму обрати?
Важливі гайди
Дефіцити, які не дають тобі зрушити вагу
Найчастіші помилки в раціоні, які «ламають» метаболізм
Гормони vs калорії: що важливіше?
Чому дієти більше не працюють — і що працює зараз
Тіло, яке не відпускає: що психіка ховає за зайвими кілограмами

🎁 БОНУСНИЙ МОДУЛЬ - ПРИКОРМ

◾Що таке прикорм та з чого почати?
◾Який вид прикорму обрати?
Важливі гайди

Access limited

or Get access to the course